Como a primavera afeta nossa pele e nossos cabelos?
Eles dizem que Spring o sangue se altera , e os ditos populares geralmente estão certos. Você sabia que, na primavera, seu cabelo e seu humor podem sofrer mudanças?
Conversamos sobre A perda de cabelo na primavera , já que neste momento o cabelo também passa por um ciclo de renovação natural , no qual podemos experimentar uma maior perda de cabelo. Mas os efeitos sobre a mudança do corpo podem ir muito mais longe.
Spring Astenia: Por que nos afeta
Com a chegada do bom tempo, temos mais horas de luz e, em geral, mais desejo de sair e desfrutar. No entanto, Na primavera, também é comum se sentir mais cansado e com falta de energia spring astenia e afeta mais pessoas Nós imaginamos. Isso aconteceu com você também?
O cronograma muda e o aumento de horas de luz na primavera causam certas modificações em nosso corpo relacionadas ao ritmo circadiano. Você sabia que nosso corpo tem seu próprio relógio biológico ?
Quando o cronograma é alterado, a secreção de certos hormônios, como o cortisol , também é ligeiramente modificada (o hormônio do estresse, e o responsável por acordar) e melatonina (A pessoa encarregada de relaxar e ajudar), o que implica uma alteração em nosso ritmo biológico.
Se você se sentir identificado, pode ficar calmo, pois é um fenômeno adaptativo do nosso corpo para a mudança de temperatura e horas de luz que geralmente desaparece após algumas semanas de início da primavera . De qualquer forma, devemos sempre descartar que não há grande problema, como déficit de ferro ou vitaminas que perpetuam o problema. Se o cansaço persistir, sempre consulte um profissional.
Os efeitos da astenia da primavera na pele
Acne primaveral
Você já ouviu falar da acne da primavera? Com a chegada do bom tempo, é comum sentirmos nossa pele mais gorda . O calor da primavera aumenta a secreção de nosso suor e as glândulas sebáceas, e isso pode ter consequências no estado de nossa pele, causando a dilatação dos poros, o aumento de comedonas e as características das papulas e pústulas da acne .
É comum que as consultas da acne aumentem na primavera; portanto, se você sentir os efeitos da mudança da estação, é recomendável que você modifique ligeiramente a rotina de cuidados com a pele , aplique o protetor solar solar adequadamente e escolha produtos sem óleo e não comedogênicos para minimizar o impacto do aumento da temperatura e a exposição ao sol.
Alergias e dermatite
na primavera também aumenta as alergias e a dermatite . A primavera é a hora da floração e o pólen é suspenso no ambiente.
É para tudo que, neste momento, é comum para espirrar, rinite e conjuntivite alérgica, mas você deve saber que os alérgenos da primavera também podem ter um impacto na sua pele.
Com a mudança de estação, a pele geralmente se torna mais sensível (seca, tira, vermelha e com prurido aumentado) e com maior tendência a apresentar irritações .
Na primavera, é comum o eczema aumentar ao redor dos olhos, uma vez que a pele das pálpebras é muito fina e sensível aos alérgenos externos; portanto, nesses casos, é essencial manter a pele bem hidratada e escolha ingredientes calmantes e reparativos em nossa rotina de cuidados .
Dicas para minimizar os efeitos da astenia da primavera
O que podemos fazer para minimizar os efeitos da mudança de estação em nosso corpo?
- Ajstrate progressivamente para a mudança de cronograma. É importante ter cronogramas regulares de alimentos e sono/vigília para que o ritmo do nosso corpo não altere.
- Modifique a rotina de cuidados com a pele para se adaptar às necessidades e requisitos da sua pele. Gordura . No entanto, se você sentir sua pele reativa, com prurido e com mais tendência a apresentar irritações, provavelmente o pólen e os alérgenos estão tendo um impacto na sua pele. Nesse caso, seja inclinado com uma rotina flexível adaptada para a pele sensível . E não se esqueça de consultar seu dermatologista para que você possa guiá -lo e recomendar.
- pratica exercícios físicos moderados. Aproveite as manhãs para mover o corpo, e você se sentirá melhor ao longo do dia.
- segue uma dieta equilibrada com minerais e vitaminas para a perda de cabelo necessária para manter sua pele e humor em boas condições. Na primavera e no verão, aumenta o consumo de alimentos frescos, como frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais. Se o cansaço persistir, lembre -se de que sempre deve ser descartado que não há grande problema, como um déficit de ferro ou vitaminas que perpetuam o problema; portanto, se confirmado, a suplementação externa pode nos ajudar a recuperar e atender às nossas necessidades.
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