Mitos sobre o cuidado de cabelo que deves modificar a partir de hoje

Como dermatologista, na consulta encontro muitos pacientes que têm certas crenças erradas relacionadas com o cuidado do seu cabelo. 
A grande quantidade de informação disponível hoje em dia pode gerar confusão, por isso, é importante distinguir a realidade dos mitos. 
A seguir, vamos desmontar alguns dos mitos sobre o cuidado de cabelo mais frequentes que os meus pacientes costumam perguntar. 

Lavar o cabelo todos os dias provoca a sua queda 

Este é um dos mitos capilares mais difundidos. O ciclo capilar é assíncrono, o que significa que, num dado momento, alguns fios de cabelo estarão na fase de crescimento e outros na fase de queda. De forma fisiológica, normalmente perdemos entre 100 e 150 fios de cabelo por dia. 

Lavar o cabelo não provoca a sua queda diretamente. Na realidade, ao não o lavar, os fios que já se desprenderam ficam suspensos e acumulam-se durante a lavagem, dando uma falsa impressão de perda excessiva. 

Por outro lado, evitar a lavagem frequente pode favorecer o aparecimento de condições como a dermatite seborreica, causada pela proliferação de um fungo conhecido como Malassezia, que inflama o couro cabeludo e pode contribuir para a queda capilar. Por isso, lavar o cabelo todos os dias não é um fator que, por si só, provoque a sua queda.

O mito capilar mais conhecido: Cortar o cabelo fará com que cresça mais rápido e mais forte 

Outro dos mitos sobre o cuidado do cabelo mais comuns é acreditar que cortar o cabelo estimula o seu crescimento. Na realidade, o crescimento do cabelo origina-se no folículo piloso, por isso cortar a fibra capilar não influencia a velocidade e a força do novo cabelo. 

O que é verdade é que cortar as pontas ajuda a eliminar as zonas danificadas, secas ou descoloradas, melhorando o aspeto do cabelo. Além disso, deve-se ter em conta que certos hábitos, como utilizar elásticos muito apertados ou acessórios que gerem tensão, podem provocar a quebra do cabelo e dar a impressão de menor densidade capilar.

Pentear-se muitas vezes ao dia fará com que o meu cabelo fique mais brilhante 

Embora pentear-se ajude a distribuir os óleos naturais produzidos pelo nosso couro cabeludo até às pontas, fazê-lo em excesso pode gerar fricção e causar quebras, especialmente se não nos penteamos suavemente ou se utilizarmos ferramentas inadequadas. Este é outro dos mitos capilares que podem levar a práticas prejudiciais, já que o excesso de escovagem pode enfraquecer a fibra capilar e aumentar o risco de danos. 

Por isso, é recomendável pentear o cabelo para desembaraçá-lo suavemente e preferencialmente de pontas para a raiz, evitando exercer demasiada tensão sobre a fibra capilar.

É melhor esperar para ver se a queda se resolve sozinha, em vez de consultar um dermatologista 

Este é um erro muito comum que pode atrasar o diagnóstico e tratamento adequado. A queda de cabelo pode ter várias causas, e um dermatologista é o especialista indicado para identificar o problema, fornecer um diagnóstico e estabelecer um tratamento personalizado. 

Consultar um dermatologista a tempo pode fazer uma grande diferença na evolução e no resultado do tratamento. 

Em resumo... 

Distinguir entre realidade e mitos sobre o cuidado do cabelo é fundamental para adotar hábitos saudáveis. 
Muitas vezes, ver que o cabelo está a cair ou temer que isso aconteça pode gerar ansiedade, mas conhecer a verdade por trás destas crenças ajudará a tomar decisões para a saúde do teu cabelo. Se tiveres dúvidas ou problemas relacionados com o teu cabelo, não hesites em consultar um dermatologista para receber a melhor orientação profissional.