Conoce el ciclo del cabello y cómo cuidar tu pelo en verano
El cuidado del cabello es esencial para mantenerlo saludable y radiante, especialmente cuando se acerca el verano y está más expuesto a factores como la radiación UV o la sal del agua del mar.
Los daños causados por el sol en verano son la causa principal de la caída del cabello en otoño.
Con las temperaturas que van subiendo gradualmente, es importante cuidar el cabello para esta temporada y ofrecerle un cuidado adecuado, desde el interior y desde el exterior.
Entender el ciclo capilar y cómo cuidar el cabello durante esta temporada puede marcar una gran diferencia en su apariencia y salud.
El ciclo del cabello
Para entender cómo crece el pelo es importante conocer que el ser humano nace con un número determinado de folículos pilosos, cada uno de los cuales va a crear numerosos pelos a lo largo de la vida.
Cada folículo del pelo pasa de manera independiente por tres fases principales:
1. Fase de crecimiento (fase anágena):
el folículo se encuentra trabajando al máximo y el pelo crece y se alarga. Entre el 85% y el 90% del cabello se encuentra en esta fase en un momento dado, la cual dura aproximadamente de 2-6 años.
2. Fase de transición (fase catágena):
el crecimiento del cabello se ralentiza y el folículo piloso se hace más pequeño. Esta fase dura aproximadamente de 2 a 3 semanas.
3. Fase de reposo (fase telógena):
el pelo deja de crecer. Esta fase dura aproximadamente 3 meses. Después de la fase de reposo, los cabellos individuales acaban cayendo, empezando otra vez el ciclo de vida del cabello con el crecimiento de un nuevo cabello.
El envejecimiento natural del cabello
El envejecimiento del cabello es un fenómeno natural en el que influyen diversos factores internos y externos.
El envejecimiento del cabello es causado por una combinación de múltiples factores, el tiempo y el estilo de vida de cada persona. Y con la edad, todos estos factores empeoran a causa de un peor metabolismo, niveles más altos de cortisol, disfunciones del sistema inmunitario, menopausia, exposición a factores externos, impacto de malos hábitos, entre otros.
Aunque no se pueda detener por completo el envejecimiento natural, manteniendo unas rutinas capilares saludables - desde el interior y desde el exterior - y un estilo de vida sano, podemos influir positivamente en el proceso de envejecimiento capilar y en el envejecimiento general.
Factores ambientales
A medida que envejecemos, la capacidad de nuestro organismo para regular los radicales libres disminuye, lo que conduce a su acumulación y, como consecuencia, a un mayor daño celular, que afecta al folículo piloso, la fibra y el cuero cabelludo.
Cómo cuidar el pelo durante el verano: nuestros consejos básicos
No se puede parar el tiempo, pero se puede cuidar y preparar el pelo para el verano con algunas recomendaciones básicas:
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Consume alimentos que contienen antioxidantes :Seguir una alimentación equilibrada que incluya también alimentos para cuidar el pelo es uno de los hábitos saludables para cuidar el cabello. Existen muchas verduras y frutas que contienen antioxidantes y que habría que tomar en verano como hortalizas de hoja verde (por ejemplo, espinacas, acelgas y col rizada), frutos rojos, kiwi, fruta de hueso (melocotón, ciruelas, cerezas, albaricoques), pimientos, mango, zanahorias, sandía, tomates y maíz.
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Evita el exceso de calor directo en tu cabello: Evita lavarte el pelo con agua excesivamente caliente, pues reseca el cuero cabelludo y el pelo. Intenta no utilizar las planchas o las tenacillas, ya que dañan el cabello.
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Hidrata tu pelo : Para que tu pelo conserve su hidratación, incluye en tu rutina capilar semanal mascarillas hidratantes y acondicionadores.
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Protege tu pelo de los rayos UV : Así como en verano protegemos con más cuidado la piel utilizando protecciones solares, es importante proteger también el cabello del sol.
Recomendamos utilizar siempre gorra o sombrero y utilizar productos con filtros UV en crema o sérum y sobre todo evitar las horas pico de sol y limitar la exposición solar. - Incluye Olistic en tu rutina: Olistic Women es tu aliado perfecto para el verano, con sus 12 ingredientes con gran poder antioxidante que actúan de forma sinérgica multiplicando su acción.