Selfcare statt Blues: So überstehst du den Blue Monday

Der dritte Montag im Januar wurde zum traurigsten Tag des Jahres erklärt - zumindest nach dem Psychologen Dr. Cliff Arnall. Dass es sich hierbei nicht wirklich um eine wissenschaftliche Erkenntnis, sondern um einen Marketing-Gag handelt, kannst du dir bestimmt denken. Doch woher kommt nun der Blue Monday?  

Im Jahr 2005 hat das britische Reiseunternehmen Sky Travel den depressivsten Tag des Jahres ins Leben gerufen, um Menschen aufzufordern eine Reise zu buchen – und so der dunklen Jahreszeit zu entfliehen. Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der Blue Monday trauriger ist als jeder andere Tag, dennoch können die Winterblues in Deutschland jeden einmal treffen. Damit du nicht gleich in ein anderes Land fliehen musst und diesen Montag gut überstehst - und im Gegenteil, einen schönen Tag daraus machen kannst, haben wir einige Feel-Good-Tipps und Selfcare-Momente für dich zusammengestellt und erklären, wie auch Olistic dabei helfen kann. 

Winterblues: Was ist das? 

Die Feiertage sind vorbei und wir müssen zurück in den Alltag finden. Dies kann mit erhöhten Erwartungen, Neujahrsvorsätzen und der kalten Jahreszeit zusammen etwas überwältigend sein. Dazu kommt, dass wir im Winter oft im Dunkeln aus dem Haus gehen und im Dunkeln nach Hause kommen, uns fehlt das nötige Sonnenlicht für die Serotoninproduktion, dem sog. “Glückshormon”, welches dabei hilft, unsere Stimmung aufzuhellen. Das Resultat kann ein Launen-Tief und oft fehlende Motivation für die Aktivitäten, die uns sonst Freude bereiten, wie z.B. Sport oder Treffen mit Freunden sein.  

Wichtig hierbei ist von der saisonal abhängigen Depression (SAD) zu unterscheiden, die ggf. professionelle Hilfe erfordern kann. 

5 Selfcare-Rituale für gute Laune & schönes Haar 

1. Entspannendes Haaröl-Ritual 

2. Seidenkissenbezug für besseren Schlaf und weniger Haarbruch 

3. Eine vitaminreiche Smoothie-Pause 

Tipp: Mische ein Vial Olistic in deinen Smoothie und erhalte so alle Nährstoffe, die du und dein Haar brauchen.

4. Sport an der frischen Luft 

5.  Wellness-Moment mit einer Haar-Dampfkappe 

Olistic als Teil deiner Winter-Routine 

Die Wintermonate können es uns schwermachen, alle nötigen Nährstoffe durch Sonne und Ernährung aufzunehmen, was nicht nur Auswirkungen auf unsere Haargesundheit und unser Wohlbefinden haben kann, sondern auch auf unsere allgemeine Stimmung. Unsere Olistic Formeln unterstützen ganzheitlich und mit 30 natürlichen Inhaltsstoffen, darunter Vitamin C, D, Biotin, Folsäure und Eisen. Diese können bei Müdigkeit helfen, den Energiehaushalt balancieren, das Immunsystem unterstützen, sowie unser Nervensystem.  

Gleichzeitig findest du Hilfe bei Haarausfall und kräftigst dein Haar von innen. Wie es geht? Ganz einfach: Trinke jeden Tag ein Vial Olistic nach dem Frühstück oder Mittagessen und fühle dich Tag für Tag besser!