5 Tipps zur richten Haarpflege im Winter

Der Winter zeichnet sich hauptsächlich durch eines aus: Kälte und Trockenheit. Beides kann sich negativ auf unsere Haargesundheit auswirken, weshalb es in dieser Zeit besonders wichtig ist, unsere Haircare-Routine anzupassen und nach den Bedürfnissen unserer Haare und Haut auszurichten. Erfahre hier, wie die korrekte Haarpflege im Winter aussehen kann, damit sie kräftig und geschützt durch die frostige Zeit kommen.

 Warum ist die kalte Jahreszeit so anstrengend für unsere Haare?

• Durch die niedrigen Temperaturen können sich die Gefäße verengen, was die Blutzirkulation der Kopfhaut beeinflussen kann. Gleichzeitig verringern die Talgdrüsen ihre Aktivität. Die Folge: eine trockenere Kopfhaut und trockeneres Haar.
  

• Um der Kälte zu entfliehen wird die Heizung aufgefahren und der Föhn wird zum regelmäßigen Begleiter. Ist zwar warm und gemütlich, kann jedoch die Cuticula, die äußerste Schutzschicht der Haarfaser beeinträchtigen. Wird diese trocken und rau, kann unser Haar an Glanz verlieren und matt erscheinen.

• Eine geringe Luftfeuchtigkeit im Winter macht unser Haar anfälliger für Trockenheit und statische Aufladung. Reibung durch synthetische Materialien wie Mützen oder Schals verstärkt diesen Effekt, Dabei wirkt die kalte, trockene Luft wie ein Isolator: elektrische Ladungen können nicht so leicht abgeleitet werden und verbleiben daher im Haar, das bringt unsere Haare wortwörtlich zum "Fliegen". Das ist nicht nur unangenehm, sondern auch schlecht für unser Haar. Es kann Frizz verursachen und die Handhabung der Haare erschweren.
  
  

So pflegst du dein Haar im Winter: von außen

Auch wenn es keine Zauberformel gibt, um die Folgen des Winters, wie den Volumenverlust oder statische Aufladung der Haare zu verhindern, können wir mit der richtigen Haarpflege im Winter einiges bewirken. Es ist essenziell, die Cuticula, sowie die Kopfhaut zu schützen und externen Faktoren aus dem Weg zu gehen.

Hier sind einige nützliche Tipps:

Schütze deine Kopfhaut vor Kälte

Im Gegensatz zu der Annahme vieler Personen, ist es nicht schädigend für unser Haar, im Winter Mützen zu tragen, solange wir es richtig machen. Und falls du eine empfindliche Kopfhaut hast oder zu Hautirritationen neigst, werden deine Kopfhaut und deine Haarfollikel es dir danken, wenn du sie vor der Kälte bewahrst.

Verwende nährende Shampoos

Wähle nährende Shampoos, die deine Kopfhaut und Haare mit Feuchtigkeit, Nährstoffen, Proteinen und pflegenden Ölen/Lipiden versorgen, um Trockenheit, Spannungsgefühle zu reduzieren.

Minimiere statische Aufladung der Haare

Integriere feuchtigkeitsspendende Produkte mit Inhaltsstoffen wie Arganöl, Kokosöl, Keratin oder Aloe Vera in deine Haircare Routine, um dein Haar bis in die Spitzen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Runde das Ganze ab mit einer reichhaltigen Haarmaske oder einem Leave-in-Produkt nach jeder Haarwäsche oder spezielle antistatische Produkte/Sprays. Es kann außerdem helfen, Naturfasern, statt synthetischer Stoffe zu tragen, wie z.B. Baumwolle.

Verwende einen Hitzeschutz vor dem Föhnen

Egal ob dein Haar lang ist oder nicht, es ist essenziell vor dem Föhnen ein Hitzeschutz-Produkt zu verwenden. Achte außerdem darauf, genügend Abstand zwischen Föhn und Haaren beizubehalten und in mittlerer Temperatur zu föhnen, um Schäden an der Haarfaser zu vermeiden.

Halte deine Vitamin-D-Spiegel aufrecht

Der größte Unterschied zwischen dem Winter und anderen Jahreszeiten ist, dass (zumindest in Deutschland) die Sonne einen Winterschlaf macht und wir nur wenig Sonnenlicht erhalten. Folglich sinkt unser Vitamin-D-Spiegel im Körper ab, was sich in unterschiedlichen Weisen bemerkbar machen kann.

Vitamin D spielt eine Rolle für:

• die Stimmung
• die Gesundheit unserer Haut
• das Immunsystem
• das Haarwachstum

Wie kann ich meinen Vitamin-D-Spiegel erhöhen?

Um im Winter weiterhin ausreichend Vitamin D in deinem Körper zu haben, solltest du an eine zusätzliche Einnahme dieses essenziellen Vitamins denken. Lebensmittel wie Lachs, Sardinen, Eigelb, Leber und Pilze sind reich an Vitamin D. Außerdem kannst du Supplements wie z.B. einnehmen, die die empfohlene Tagesmenge enthalten. 

Welche Inhaltsstoffe in Olistic unterstützen dein Haar bei Kälte?

Andauernde Kälte kann unsere Haarstruktur angreifen und sie anfälliger für Schäden machen. Deshalb ist es essenziell, dass wir uns mit fundamentalen Nährstoffen wie Proteinen für die Keratinbildung versorgen, sowie den Fettsäuren Omega-3 und 6 und Antioxidantien, die die Lipidschicht unserer Haarfaser unterstützen, damit sie kräftig und widerstandsfähig bleibt.

Die multifaktorielle Formel von Olistic enthält Nährstoffe, Vitamine, Proteine (Aminosäuren) und Antioxidantien für eine ganzheitliche Haarpflege von innen, um deine Kopfhaut und Haare wohl durch die kalte Jahreszeit bringen. Hier sind einige Inhaltsstoffe, von denen dein Haar im Winter besonders profitiert: 

• Vitamin C: Trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Kollagen-Aminosäuren: Bestandteil von Kollagen, dem am häufigsten vorkommenden Strukturprotein der Haut.
• L-Cystein und L-Methionin: Aminosäuren, die zur Haarstruktur (Keratin) gehören.
• Astaxanthin: Ein natürliches Pigment, das die Alge Hamaetococcus pluvilalis produziert, um sich vor der Sonne zu schützen.
• Hyaluronsäure: Kommt natürlicherweise in der Haut vor.

Außerdem kannst du Supplements wie z.B. Olistic einnehmen, die die empfohlene Tagesmenge enthalten.