Haarausfall im Herbst: Wir klären die häufigsten Mythen auf

Im Herbst beobachten viele Menschen einen verstärkten Haarausfall. Doch was steckt wirklich dahinter? Wir entlarven die häufigsten Mythen über den saisonalen Haarausfall und zeigen dir, wie du dein Haar während der kalten Jahreszeit unterstützen kannst. 

Mythos 1: Haare, die im Herbst ausfallen, wachsen nicht nach 

Saisonaler Haarausfall ist ein natürlicher Prozess, bei dem die Haare nach der Telogenphase (Ruhephase) auf natürliche Weise ausfallen, aber auch wieder nachwachsen. Gesundes Haar, das im Herbst ausfällt, wächst in der Regel nach. 

Mythos 2: Saisonaler Haarausfall im Herbst existiert nicht 

Studien beweisen das Gegenteil: Viele Menschen erleben im Herbst vermehrten Haarausfall. Eine Haaranalysenstudie über 6 Jahre zeigt, dass im Herbst besonders viele Haare in die Telogenphase übergehen und ausfallen. 

Mythos 3: Du kannst den Haarausfall im Herbst komplett stoppen 

Haarausfall im Herbst lässt sich nicht vollständig verhindern, es gibt jedoch Maßnahmen, um die Auswirkungen zu beeinflussen und das Haarwachstum zu unterstützen. 

Mythos 4: Nur ältere Menschen sind von saisonalem Haarausfall betroffen  

Saisonaler Haarausfall betrifft Menschen jeden Alters und wird durch den natürlichen Haarwachstumszyklus beeinflusst. 

Wie lange dauert der saisonale Haarausfall und was sind die typischen Anzeichen? 

Der saisonale Haarausfall dauert in der Regel 6-8 Wochen, wobei täglich etwa 150-200 Haare ausfallen können (normalerweise sind es bis zu 100 Haare am Tag). Er ist diffus und betrifft nicht nur bestimmte Bereiche der Kopfhaut, sondern verteilt sich gleichmäßig. Dies führt in der Regel nicht zu kahlen Stellen. 

Wichtig zu wissen: Dieser Haarausfall verursacht keinen Juckreiz, keine Schmerzen und auch kein Schuppen der Kopfhaut. Faktoren wie tägliches Haarewaschen, seltene Besuche im Salon oder die Verwendung eines Föhns sind nicht verantwortlich für diesen Haarausfall. Mit der richtigen Pflege wirst du innerhalb weniger Wochen eine allmähliche Reduktion des Haarausfalls bemerken. Bleib also ruhig und habe Geduld. Dein Haar wird sich schon bald wieder erholen. 

Tipps für gesunde Haare  

1. Stress reduzieren 

Stress ist ein häufiger Auslöser für Haarausfall. Nimm dir Zeit für Entspannung und versuche Stress auf einem Minimum zu halten. 

2. Ausreichend Wasser trinken 

Trinke täglich mindestens 2 Liter Wasser, um dein Haar und deine Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. 

3. Ausgewogene Ernährung 

Eine protein- und vitaminreiche Ernährung ist entscheidend für gesunde Haare. Achte auf eine Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist. 

4. Die richtige Haircare 

Verwende pflegende Produkte wie Conditioner, Haarmasken und Öle, um dein Haar vor Trockenheit und Schäden zu schützen. 

5. Hitzeschutz 

Vermeide übermäßigen Einsatz von Föhn und Glätteisen, um dein nicht zusätzlich zu strapazieren. 

6. Richtiges Bürsten 

Bürste dein Haar sanft von den Spitzen zu den Wurzeln, um Haarbruch zu vermeiden und die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern. 

7. Trockne dein Haar vor dem Schlafengehen 

Gehe nicht mit nassem Haar schlafen, da es im nassen Zustand besonders anfällig für Haarbruch ist. 

8. Ausgewogene Ernährung & Nutraceuticals 

Nahrungsergänzungsmittel wie Olistic oder Olistic Next unterstützen natürliches Haarwachstum(1,8) und tragen zum Erhalt schöner Haare bei.(1)