Können hormonelle Veränderungen meine Haare beeinflussen?

Haare gelten als einer der Aspekte, die unser Aussehen am meisten prägen. Daher gehen Haarausfall oder Alopezie oft mit erheblicher emotionaler Belastung und Angst einher.

Im mittleren Alter können bei Frauen verschiedene hormonelle und physiologische Veränderungen auftreten, die zu Störungen des Haarwachstums und der Haarstruktur führen können. Bei Männern hingegen führt ein Überschuss an männlichen Hormonen wie Dihydrotestosteron zu häufigem Haarausfall oder androgenetischer Alopezie.

In diesem Artikel erkläre ich, welche Hormone das Haarwachstum beeinflussen können, welche Ereignisse diese hormonellen Veränderungen verursachen und was in dieser Situation zu tun ist .

Welche Hormone können mein Haar beeinflussen?

Es gibt kein einzelnes Hormon, das das Haarwachstum reguliert , sondern mehrere hormonelle Wege, die eine Schlüsselrolle für das Haarwachstum und die Haargesundheit spielen.

Androgene

Wir wissen, dass ein Überschuss an Androgenen (Testosteron oder sein aktivster Metabolit, Dihydrotestosteron) den Haarausfall fördert und zu feinerem und schlechterem Haar führt .

Falls Sie genetisch anfällig für androgenetische Alopezie sind, kann sich Dihydrotestosteron an Rezeptoren in Haarfollikeln binden, was dazu führt, dass diese schrumpfen, schwächer werden und schließlich absterben. Dies ist der Prozess, der letztendlich dazu führt, dass die von Dihydrotestosteron betroffenen Haarfollikel ihre Fähigkeit zum Haarwachstum verlieren .

Derzeit gibt es mehrere natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Serenoa Repens- oder Pygeum Africanum-Extrakte, die den negativen Auswirkungen männlicher Hormone auf das Haar entgegenwirken.

Östrogene

Die deutlichste Veränderung dieses Hormons tritt mit Beginn der Menopause auf, in der die Östrogenproduktion in den Eierstöcken aufhört. Es ist bekannt, dass dieser Rückgang des Östrogens schädliche Auswirkungen auf die Haut und Hautanhangsgebilde wie Haare hat.

Östrogen erhöht die Zeit, die das Haar in der Wachstumsphase verbringt . Wenn also Östrogen abnimmt, verkürzt sich diese Zeit.

Darüber hinaus kann der Abfall des Östrogenspiegels auch die androgene Wirkung von Testosteron auf den Follikel verstärken und aufgrund mangelnden Follikelwachstums zu einer fortschreitenden Ausdünnung der Haare führen.

Schilddrüsenhormone

Einerseits stimuliert die Schilddrüse (die für die Steuerung des Stoffwechsels und des Wachstums von entscheidender Bedeutung ist) die Aktivität der Haarfollikel und ermöglicht ihnen den Übergang von der Telogenphase (Ruhephase) zur Anagenphase (Wachstumsphase) des Haares.

Das Defizit seiner Funktion, bekannt als „Hypothyreose“, führt zu Haarausfall, daher ist es wichtig, seine ordnungsgemäße Funktion sicherzustellen. In diesem Sinne ist eine korrekte Jodversorgung (in Salz und einigen Algen enthalten) für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse von entscheidender Bedeutung.

Cortisol

Stresshormone wie Cortisol können den Haarfollikel erheblich angreifen und schädigen . Viele Patienten im Alter zwischen 20 und 30 beginnen aufgrund stressbedingter Probleme, ihre Haare zu verlieren.

Es ist bekannt, dass das Stresshormon Cortisol die Funktion und zyklische Regulierung des Haarfollikels beeinflusst. Wenn Cortisol in hohen Konzentrationen vorhanden ist, reduziert es nachweislich die Synthese und beschleunigt den Abbau wichtiger Hautelemente , insbesondere Hyaluronan und Proteoglykane, um etwa 40 % .

Es gibt Studien, die auch zu dem Schluss kommen, dass körperliche Aktivitäten wie Yoga Stress reduzieren und den Cortisolspiegel senken . Und es gibt andere, die das Hören von Musik mit einer deutlichen Reduzierung des chronischen Stressniveaus in Verbindung bringen, gemessen am Vorhandensein von Cortisol durch Haaranalyse.

Olistic seinerseits enthält einige Inhaltsstoffe wie Ashwagandha , die dabei helfen, den Cortisolspiegel und andere Stresshormone auszugleichen und so den Haarwachstumszyklus zu verbessern.

Vitamin-D

Bestimmt haben Sie schon einmal von diesem Vitamin gehört, das so in Mode ist. Vitamin D ist tatsächlich ein sehr starkes Hormon und seine Hauptfunktion besteht darin , die Aufnahme von Kalzium im Darm zu erhöhen und so gesunde Knochen zu erhalten.

Zusätzlich zu dieser wichtigen Funktion hat man herausgefunden, dass dieses Hormon wichtige Vorteile für das Haar hat, da es dabei hilft, neue Haarfollikel zu bilden und die Anagenphase einzuleiten . Dies geschieht durch die Regulierung der Expression von Genen, die für die ordnungsgemäße Funktion des Haarfollikels notwendig sind.

Wenn dem Körper genügend Vitamin D fehlt, können verschiedene Symptome auftreten, darunter auch Haarausfall. Es ist daher nicht verwunderlich, dass verschiedene Untersuchungen bei Frauen mit Telogen-Effluvium oder androgenetischer Alopezie weiblichen Musters einen suboptimalen Vitamin-D-Spiegel festgestellt haben.

Melatonin

Melatonin spielt eine antioxidative Rolle , indem es reaktive Sauerstoff- und Stickstoffspezies, die durch oxidativen Stress entstehen, einfängt und inaktiviert.

Rezeptoren für Melatonin finden sich in vielen Teilen des Körpers und auch in den Zellen der Haarfollikel. Melatonin ist hauptsächlich an der Haarpigmentierung beteiligt, indem es die Anzahl der Melanozyten erhöht und auch deren Wachstum beeinflusst, indem es die Anagen- oder Haarwachstumsphase stimuliert.

Darüber hinaus schützt Melatonin die Haarfollikel vor der durch oxidativen Stress verursachten Hemmung des Haarwachstums.

Eisen

Es ist kein Hormon, aber sein Mangel wird mit Haarausfall in Verbindung gebracht . In unserem Körper wird es als Ferritin gespeichert und seine Messung ist die zuverlässigste Methode, um einen Mangel an diesem Mineralstoff festzustellen.

Serumferritin ist ein wirksames Mittel zur Erkennung von Eisenmangel. Wenn es in niedrigen Konzentrationen gefunden wird, bedeutet dies, dass die Person an Anämie leidet.

Diejenigen von uns, die schon einmal an Anämie gelitten haben (z. B. Frauen aufgrund starker Monatsblutungen), sind mit den Symptomen von starker Müdigkeit und Blässe bestens vertraut.

Obwohl Haarausfall nicht das häufigste Symptom einer Eisenmangelanämie ist, betrifft er etwa die Hälfte der Menschen mit niedrigen Ferritinspeichern . Wenn dem Körper Eisen fehlt, kann er Ferritin aus Stellen wie den Haarfollikeln extrahieren, die als weniger wichtig gelten als beispielsweise die Produktion roter Blutkörperchen. Die daraus resultierende Wirkung ist diffuser Haarausfall oder Telogen-Effluvium.

Die wichtigsten gesundheitlichen Ereignisse und Zustände bei Frauen, die diese Hormone beeinflussen können

Einige hormonelle Veränderungen mit Folgen für das Haar , beispielsweise im Zusammenhang mit den Wechseljahren oder nach der Geburt, können sich sogar von selbst korrigieren . Allerdings stellen viele Frauen nach der Geburt fest, dass ihre Haare nie wieder die gleiche Qualität wie zuvor haben.

Was kann ich tun, wenn ich den Verdacht habe, dass meine Haare aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts ausfallen?

Das Wichtigste bei jeder Art von Haarausfall ist, dass Sie Ihren Hautarzt aufsuchen , damit dieser eine spezifische Beurteilung vornehmen und die Ursache der Alopezie ermitteln kann. Sobald eine ordnungsgemäße Diagnose gestellt wurde, wird der Spezialist eine Behandlung zur Verbesserung Ihres Problems empfehlen.

Daher ist mit einer ordnungsgemäßen Beurteilung und geeigneten Tests auf hormonelle Ungleichgewichte und Veränderungen oder Nährstoffmängel Hilfe auf dem Weg!