Guía práctica para cuidar el cabello en cada etapa de la vida

El cabello es una de las características más distintivas de nuestra apariencia y juega un papel crucial en nuestra autoestima y confianza.

A lo largo de las diferentes etapas de la vida, nuestro cabello experimenta cambios que requieren cuidados específicos para mantenerlo saludable. Desde la infancia hasta la edad adulta, aquí te presento algunos consejos para el cuidado del cabello en cada etapa de la vida.

¿Cómo cuidar el cabello en niños y bebés?

Durante los primeros años de vida, el cabello tiende a ser más delicado y fino. Por eso, es importante seguir las siguientes recomendaciones si queremos cuidarlo de la mejor manera posible.

Uso de productos suaves: es importante usar productos específicamente diseñados para bebés para evitar irritaciones en el cuero cabelludo. Se recomienda especialmente un champú suave y sin lágrimas.
Evita el uso excesivo de peines y cepillos: el cabello de los bebés y niños pequeños es muy delicado y propenso a enredarse. Evita el uso excesivo de peines y cepillos para desenredar el cabello, ya que esto puede causar roturas y daños. En su lugar, utiliza tus dedos o un peine de dientes anchos para desenredar suavemente el cabello.
Protección solar: cuando estés al aire libre, protege el cuero cabelludo y el cabello de tu hijo del sol utilizando sombreros o gorras. El sol puede dañar el cabello y el cuero cabelludo sensible de los niños, por lo que es importante protegerlos adecuadamente.
Corte regular: mantener el cabello corto o con un corte que sea fácil de manejar hace más sencillo el cuidado del cabello en niños, así como que el pelo se mantenga limpio durante más tiempo. Los cortes regulares también ayudarán a prevenir la formación de nudos y enredos en el cabello.

A medida que los niños crecen, su cabello se vuelve más fuerte y grueso. En esta etapa, también es importante añadir el siguiente punto:

Fomenta hábitos saludables: es fundamental enseñar a los más pequeños la importancia de una buena higiene capilar, cómo lavarse el cabello regularmente con un champú suave y acondicionarlo para mantenerlo suave y manejable. Enseñar a tu hijo la importancia del cuidado del cabello desde una edad temprana es una manera de inculcar hábitos de higiene capilar adecuados, lo que podrá sentar las bases para un buen cuidado de cabello en adolescentes y adultos.

¿Cómo cuidar el cabello en la adolescencia?

La adolescencia es una etapa de cambios físicos y emocionales, y el cuidado del cabello no es una excepción. Durante esta fase, es común que los adolescentes experimenten una serie de cambios en su cabello debido a fluctuaciones hormonales y a nuevos hábitos de cuidado personal. En ese sentido, estos son algunos de los factores que más habitualmente se presentan y que hay que tener en cuenta en el cuidado de cabello en adolescentes.

Controla la caspa: en esta etapa pueden surgir diversos problemas capilares, como el exceso de grasa o la caspa. Es crucial mantener una rutina de cuidado de cabello en adolescentes adecuada y lavar el pelo regularmente con un champú diseñado para tratar el problema específico.
Manejo del estrés: el estrés puede afectar la salud del cabello, causando caída de cabello y otros problemas como la dermatitis seborreica. Encuentra formas saludables de manejar el estrés como practicar la meditación, hacer ejercicio regularmente o hablar con un amigo o familiar.

¿Cómo cuidar el cabello en la edad adulta?

En la edad adulta, es importante prestar atención a la salud del cuero cabelludo, ya que problemas como la pérdida de cabello o la resequedad pueden volverse más comunes. Para intentar evitarlo, te recomiendo que tengas en cuenta los siguientes puntos.

Selecciona productos adecuados: elige champús y acondicionadores diseñados para las necesidades específicas de tu cabello en la edad adulta. Esto podría significar optar por productos que combaten la resequedad o el encanecimiento, dependiendo de tus preocupaciones individuales.
Nutrición y suplementos: mantén una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para la salud del cabello como proteínas, vitaminas y minerales. Considera tomar suplementos capilares como Olistic si tu cabello necesita un impulso adicional de nutrición.
Tratamientos capilares: incorpora tratamientos capilares semanales, como mascarillas hidratantes o aceites nutritivos, para mantener la hidratación y la salud del cabello.

¿Cómo cuidar el cabello en la tercera edad?

A medida que envejecemos, el cabello tiende a volverse más fino y frágil. Y para mantener todo lo posible su salud es importante lo siguiente.

Hidratación intensiva: el cabello envejecido tiende a ser más seco, por lo que es importante utilizar productos hidratantes y nutritivos para ayudar a mantener la fuerza y la vitalidad del cabello. Opta por champús y acondicionadores diseñados específicamente para cabello seco y dañado, y considera agregar tratamientos hidratantes intensivos como mascarillas capilares o aceites nutritivos a tu rutina de cuidado.
Evita el uso excesivo de productos químicos: en la edad avanzada, el cabello puede volverse más delicado y susceptible a los daños causados por los productos químicos. Limita el uso de tintes, permanentes y otros tratamientos químicos agresivos que puedan debilitar aún más el cabello. Opta por alternativas más suaves o considera dejar que tu cabello luzca su color natural.
Protección solar: los rayos UV pueden dañar el cabello, especialmente cuando se encuentra debilitado por la edad. Utiliza sombreros o pañuelos para protegerlo del sol cuando estés al aire libre durante largos períodos de tiempo.

Consejos generales para todas las etapas

Pese a que, como has visto, cada etapa requiere cuidados específicos con el fin de mantener el cabello saludable, hay tres consejos que es aconsejable aplicar independientemente de la edad que se tenga y que sirven tanto para el cuidado del cabello en niños, adolescentes, adultos y en la tercera edad.

Limita el uso de herramientas de calor: evitar el uso excesivo de herramientas de calor como planchas, rizadores y secadores es importante ya que pueden dañar el cabello al producir sequedad y rotura de la fibra capilar. Es recomendable limitar su uso y utilizar protectores térmicos cuando sea necesario.
Mantén una dieta balanceada: una dieta rica en proteínas, hierro, zinc, vitaminas y antioxidantes es esencial para la salud capilar y para todo el organismo.
Consulta con un dermatólogo: para problemas específicos o cambios notables en tu cabello, siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la piel.

La vida es una serie de etapas, y nuestro cabello evoluciona con nosotros. Al adaptar nuestros cuidados capilares a cada fase, podemos asegurarnos de que nuestro cabello sea un reflejo de nuestra salud en todas las etapas de la vida. ¡Cuida de tu pelo y deja que cada etapa cuente en la historia de tu cabello!