Síndrome pós-férias: como gerir o regresso das férias

O regresso das férias, frequentemente acompanhado por uma série de emoções contraditórias, pode provocar um transtorno comum conhecido como "stress pós-férias". Trata-se de uma condição psicológica transitória que, geralmente, se manifesta ao voltar das férias e que, se negligenciada, pode afetar não só a saúde geral da pessoa, mas também a vitalidade do cabelo.

De facto, o cortisol, conhecido como "a hormona do stress", também está presente no cabelo e, quando os seus níveis aumentam, pode danificar o couro cabeludo e a estrutura capilar. Cuidar do teu cabelo danificado após o verão é um bom ponto de partida, mas não te esqueças que a queda sazonal típica do outono está ao virar da esquina, e que tanto o teu cabelo como o teu corpo necessitam de cuidados e atenção.

As sensações desagradáveis que podemos experimentar depois das férias estão destinadas a desaparecer rapidamente, e algumas precauções e conselhos podem ajudar-te a enfrentar o regresso à rotina laboral e à vida quotidiana, preservando, ao mesmo tempo, a saúde e a beleza do teu cabelo.

7 conselhos para enfrentar o síndrome pós-férias

O stress pós-férias pode manifestar-se através de vários sintomas físicos e psicológicos. Surpreendentemente, o impacto menos conhecido é na saúde do cabelo. Aqui tens 7 conselhos para gerir estas sensações e recuperar o bem-estar geral e a saúde do teu cabelo.

1. Regresso gradual à rotina
   
   Para evitar uma mudança drástica, tenta regressar gradualmente à tua rotina diária. Isto permitirá que o teu corpo se adapte ao ritmo laboral sem pressão excessiva, ajudando a reduzir o stress e a preservar a saúde do teu cabelo.
   
   

2. Dar prioridade ao descanso e ao sono