Consejos para cuidar tu pelo en invierno

El invierno se caracteriza por el frío y la sequedad ambiental, condiciones que pueden afectar negativamente la salud de nuestro cabello. Así como en verano adaptamos nuestra rutina de cuidado, en invierno también es esencial prestar atención a las necesidades específicas de nuestro pelo para mantenerlo sano, fuerte y protegido frente a los retos de la temporada.

¿Qué le ocurre realmente al pelo en invierno?

• Las bajas temperaturas reducen el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo debido a la vasoconstricción, mientras que las glándulas sebáceas disminuyen su actividad.

• Para combatir el frío, recurrimos a la calefacción y al uso frecuente del secador, factores que pueden dañar la cutícula, la capa protectora del cabello, dejándolo más opaco y con menos brillo.

• Además, la sequedad ambiental típica de esta temporada favorece la aparición de electricidad estática y fricción, lo que incrementa el encrespamiento y dificulta el manejo del cabello.

Cómo cuidar el pelo en invierno desde el exterior

Aunque no existen soluciones mágicas para evitar que el cabello pierda volumen al usar gorros o para eliminar por completo la electricidad estática, podemos cuidarlo y mejorar su apariencia significativamente. La clave está en proteger la cutícula del cabello y contrarrestar las agresiones externas, dedicándole tanta o incluso más atención que en verano.

Aquí te dejamos algunos consejos básicos:

Protege el cuero cabelludo del frío

Al contrario de lo que mucha gente piensa, no es malo usar gorros en invierno, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre, ya que no dañan el crecimiento del pelo y favorecen la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que los nutrientes lleguen mejor a la raíz. Además, si padeces de dermatitis, te ayudarán a que no empeore en esta época, algo que sí podría ser causante de la caída del cabello.

Usa champús nutritivos

Opta por champús que nutran tanto tu cabello como tu cuero cabelludo, con ingredientes como proteínas, aceites naturales y vitaminas. Si padeces dermatitis, utiliza un champú regulador una vez a la semana para equilibrar el cuero cabelludo y prevenir irritaciones.

Usa otros productos capilares que aporten nutrientes

Incorpora productos con ingredientes como aceites de argán o coco, queratina o aloe vera para nutrir el cabello en profundidad. Complementa tu rutina aplicando mascarilla o suavizante en cada lavado para mantenerlo hidratado y saludable.

Aplica protector de calor antes del secado

Independientemente de la longitud de tu cabello, utiliza siempre un protector de calor antes de secarlo. Asegúrate de usar el secador a distancia y a una temperatura media para evitar daños en la fibra capilar.

Mantén tus niveles de vitamina D

La principal diferencia entre el invierno y otras estaciones es la reducción de la luz solar y nuestra exposición a ella, lo que puede provocar que nuestros niveles de vitamina D disminuyan, una de nuestras principales fuentes de esta vitamina esencial.

La vitamina D es fundamental para:

• la salud de la piel,
• el sistema inmunológico y
• el crecimiento capilar.

Por eso, su deficiencia puede afectar negativamente el ciclo de crecimiento del cabello, debilitándolo y ralentizando su desarrollo.

¿Cómo aumentar los niveles de vitamina D?

Para mantener niveles adecuados de vitamina D en invierno, es importante aumentar su ingesta. Esto puede lograrse a través de alimentos ricos en vitamina D, como salmón, sardinas, queso, yema de huevo, hígado y setas. Además, complementar la dieta con un suplemento alimenticio como Olistic es una excelente opción para garantizar un aporte adecuado.

¿Qué contiene Olistic que te ayuda a combatir el frío y la sequedad ambiental?

El frío afecta directamente a la estructura capilar, debilitándola y aumentando su vulnerabilidad. Nutrientes esenciales como las proteínas, necesarias para formar la queratina, los ácidos grasos omega 3 y 6, y los antioxidantes, fundamentales para generar la capa lipídica que protege el tallo del cabello, son clave para mantener su salud.

La fórmula multifactorial de Olistic incluye ingredientes diseñados para prevenir la deshidratación del cuero cabelludo y fortalecer el nuevo cabello en formación, ofreciendo un cuidado integral desde el interior. Estos son algunos de los nutrientes de Olistic que te ayudarán a cuidar de tu pelo en invierno:

• Vitamina C: Protege el cuero cabelludo de los daños provocados por el frío y asegura el correcto funcionamiento de los folículos pilosos.
• Precursores de colágeno: Son aminoácidos esenciales para formar el colágeno, la proteína más abundante en la piel y el pelo y clave para mantener su elasticidad y fortaleza.
• L-Cisteína y L-Metionina: Estos aminoácidos azufrados forman parte de la estructura de la queratina, y promueven el crecimiento y fortalecimiento del cabello.
• Astaxantina: Contribuye a controlar la pérdida de agua en el cabello y la piel, evitando la deshidratación rápida y protegiéndolos frente a agresiones externas.
• Ácido hialurónico: Retiene hasta 100 veces su peso en agua, ayudando a mantener la hidratación de la piel y a combatir el encrespamiento capilar.

En resumen…

Las continuas exposiciones del pelo al frío durante el invierno y la alteración de nuestros hábitos alimenticios en invierno (durante las celebraciones navideñas, por ejemplo) repercuten en nuestro pelo.

Para mantener la salud del cabello durante esta época del año es importante cuidarlo tanto de las condiciones o agentes externos como nutrirlo y protegerlo desde el interior y desde su raíz, combinando rutinas de cuidado capilar con hábitos de alimentación saludables.