Cómo tomar Olistic y 3 recetas de desayuno

Una de las preguntas más frecuentes que nos hacéis es cómo tomar Olistic, en qué momento del día y cómo ser constante en esa rutina. 

En este artículo os explicamos cómo tomar Olistic y recetas frescas para el verano que te ayudarán a integrar el sabor de Olistic a tu desayuno. 

¿Cómo tomar Olistic? 

Toma una dosis de Olistic al día durante 28 días. Descansa 2 días y continúa con la siguiente caja. 

Siempre te recomendamos tomar el vial de Olistic tras la ingesta de comida, es decir después del desayuno o el almuerzo. Este punto es importante para mejorar la absorción de todos los ingredientes y mejorar la tolerancia en estómagos sensibles porque nuestra fórmula clínicamente testada contiene más de 30 ingredientes de alta calidad y naturales. Y recuerda agitar antes de tomar. 

Puedes consumir el producto directamente del vial o diluir el contenido en zumo o agua. 

Tips si no te acaba de gustar el sabor de Olistic 

A muchas personas les encanta el sabor afrutado de Olistic, a otras menos ya que se trata de una percepción muy personal. Para enmascarar el sabor y para una experiencia más refrescante, te recomendamos guardar los viales en la nevera y diluirlo en un vaso de agua o zumo fresco.  

Recetas para tomar Olistic 

En Olistic, tenemos claro la importancia de la nutrición en la caída del cabello. 

una alimentación que incluya todos los nutrientes, vitaminas y antioxidantes necesarios para el correcto desarrollo de tu organismo. 

Te traemos 3 ideas de desayunos saludables incorporando Olistic, ricos en nutrientes y antioxidantes, para que potencies todavía más tu salud capilar.  

Breakfast bowl 

Este breakfast bowl contiene el clásico trío de alimentos que tradicionalmente componen un desayuno: carbohidratos, lácteo/derivado o su alternativa vegetal y fruta. Además, se complementa con superalimentos como la chía o la levadura de cerveza.  

Las proteínas, que se pueden encontrar en la “alternativa vegetal al yogur”, son importantes en la estructura del cabello, así como el hierro, el selenio, el calcio o el cobre. 

Ingredientes 

• 1 manzana 

• 15 g de crema de cacahuete 

• 180 g de “alternativa vegetal al yogur” 

• 15 g de chía 

• 15 g de copos de avena 

• 1 cucharadita de levadura de cerveza 

• 1 vial de Olistic 

Preparación 

• Mezclar en un vaso la chía con 80 g de la “alternativa vegetal al yogur”, remover bien y dejarlo reposar mientras que continuamos con la receta. 

• Lavar la manzana y partirla por la mitad. Una de las dos partes reservarla para el topping. 

• En un vaso batidor introducir media manzana partida en trozos, 100 g de la “alternativa vegetal al yogur”, la crema de cacahuete, la levadura de cerveza, los copos de avena y batir. Agregar Olistic y remover. 

• Disponer la mezcla de chía en una parte del bol y acabarlo de rellenar con la mezcla de la manzana. 

• Decorar con la otra mitad de la manzana, copos de avena o muesli o cualquier fruta seca. 

Overnight oats 

El overnight oats (en castellano “copos de avena durante la noche”) pretende darle la vuelta a la receta del porridge convencional.  

La combinación de la bebida de avena con los copos de avena y las semillas de chía proporciona proteínas, antioxidantes, minerales, ácidos grasos que son necesarios para nuestro cabello. 

Ingredientes  

• 150 ml de bebida de avena 

• 50 g de copos de avena 

• 20 g de semilla de chía 

• 1 pizca de canela 

• 1 vial de Olistic  

Preparación 

• En un bol, taza o vaso, mezclar los copos de avena y las semillas de chía con la bebida de avena.  

• Tapar la mezcla y guardar en la nevera durante toda la noche (o durante unas 6-8 horas). 

• A la hora de servir, verter Olistic y mezclar bien. 

• Opcional: espolvorear con canela y decorar con fruta.  

Strawberry & banana milkshake 

El batido de plátano y fresas ofrece una serie de compuestos antioxidantes que intervienen en la inhibición del daño capilar y la reducción de la caída del cabello.  

El estrés oxidativo desempeña un papel importante en el desarrollo de la alopecia androgénica.  

Uno de los componentes antioxidantes que contiene este batido es la vitamina C junto con la vitamina A y E, que protegen las células contra los daños causados por los radicales libres.  

Ingredientes 

• 60 g de fresas congeladas 

• 1 plátano 

• 125 g de “alternativa vegetal al yogur” 

• 1 vial de Olistic 

Preparación 

• Introducir los ingredientes (60 g de fresas, un plátano y 125 g de “alternativa vegetal al yogur”) en el vaso de una batidora, a excepción de Olistic, y triturar hasta conseguir una textura homogénea. 

• Antes de servir, añadir Olistic y remover bien.