Die 6 Tipps für gesundes Haar im Jahr 2021

Kleine Veränderungen in unserem Alltag können große positive Veränderungen in unserem Wohlbefinden und der Gesundheit unserer Haare bewirken.Der Februar ist immer eine gute Zeit, um über Ihre Pflegegewohnheiten nachzudenken.Wenn Sie Ihrem Haar im Jahr 2021 einen Schub geben möchten, dann schlagen wir von Olistic 6 Änderungen vor, die Sie für gesünderes Haar übernehmen können.Kopf hoch!

Ernährung: Wir sind was wir essen, unsere Haare auch

Wussten Sie, dass der Hauptbestandteil des Haares Protein ist?Insbesondere Keratin, das natürlich im Haar enthaltene Protein, ist der wichtigste Teil der Haarstruktur.

Eine unzureichende Menge an Proteinen kann zum Abbau ihrer Strukturen beitragen.

Indem Sie mehr Protein in Ihre Ernährung aufnehmen, stellen Sie eine natürliche Quelle für die Keratinbildung bereit.

Stress: schlecht für alles, auch für deine Haare

Wir können viele der äußeren Ereignisse, die uns passieren, nicht kontrollieren, stattdessen hängt die Bedeutung, die wir ihnen geben, ganz von uns ab, wir haben die Kontrolle über unseren Stress, einen grundlegenden Faktor für Haarausfall!

Stress kann hauptsächlich durch Faktoren im Zusammenhang mit der Arbeit, persönlichen Beziehungen und körperlichen Problemen verursacht werden, aber wenn er chronisch wird, beginnt er die negativsten Auswirkungen auf das Haarwachstum und die Gesundheit zu haben.

Oxidation: externe Angriffe, die Ihrer Haargesundheit schaden

Die heutigen Lebensbedingungen begünstigen eine Umgebung mit oxidierenden und giftigen Inhaltsstoffen in unserem täglichen Leben.Von Pestiziden in Lebensmitteln, Metallen in ungefiltertem Wasser oder großen Seefischen bis hin zu Parabenen in Kunststoffen und Kosmetika sind dies nur einige Beispiele.

Stattdessen ist es unsere Entscheidung, Maßnahmen zu ergreifen, indem wir Ihren Konsum reduzieren, um ein Leben zu führen, das die Verwendung von Bio- und Naturprodukten priorisiert.Die Gesundheit unseres Haares und unseres im Allgemeinen wird es zu schätzen wissen!

Chronische Entzündung: die „unsichtbare“ Entzündung, die zu Haarausfall führt

Jedes Mal, wenn wir entzündlichere Nahrungsmittel wie Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate zu uns nehmen oder zu viel Kaffee oder Alkohol trinken, wird diese Inflation im Haarfollikel verstärkt, was zu einer Verkleinerung desselben und seinem anschließenden Abfallen führt.

Nehmen Sie natürliche entzündungshemmende Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, wie Kurkuma oder Omega 3 oder grünes Blattgemüse, die Ihren PH-Wert im Blut alkalisieren und so Ihren Entzündungsgrad im Follikel verbessern

Altern: Wir sammeln Erfahrung, wir verlieren Haare

Altern ist eine Realität im Leben, ein junges und gesundes Aussehen ist möglich.

Das Altern verursacht viele Veränderungen in Ihrem Körper.Ihr Haar ist ein Teil des Körpers, der von diesem Prozess nicht verschont wird.Mit dem natürlichen Alterungsprozess beginnt Ihr Haar dünner zu werden und auszufallen.

Normalerweise werden ausgefallene Haare durch neue ersetzt, mit zunehmendem Alter geschieht dies jedoch immer seltener.

Wenn Sie älter werden und Ihre Haardichte, -quantität und -qualität verlieren, ist es keine schlechte Idee, Ihre Haare etwas kürzer zu schneiden.Die Einnahme von Nutrazeutika, die Anti-Aging-Lösungen enthalten, kann ebenfalls helfen.

Gesundes Haar spiegelt den allgemeinen Gesundheitszustand wider.

6) Hormonelle Schwankungen: Wie erkenne ich die Auswirkungen hormoneller Veränderungen auf mein Haar?

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit zunehmendem Alter verstärken hormonelle Schwankungen den Haarausfall.

Ein Überschuss oder ein Mangel an bestimmten Hormonen kann Ihren Körper körperlich und geistig verändern, daher ist das Erreichen ihres Gleichgewichts der Schlüssel für Ihre Gesundheit und Ihr Haar.

Ein Hormonspiegeltest kann sehr hilfreich sein, um zu erkennen, in welchem Stadium Sie sich befinden und entsprechend zu handeln.

Olistic Produkte ist eine tolleBehandlung von Haarausfalloder sowohl für Männer als auch für Frauen, die Ihr Haar schützen und pflegen.