Dicas para cuidar do seu cabelo no inverno

O inverno caracteriza-se pelo frio e pela secura ambiental, condições que podem afetar negativamente a saúde do nosso cabelo. Assim como no verão adaptamos a nossa rotina de cuidados, no inverno também é essencial prestar atenção às necessidades específicas do nosso cabelo para mantê-lo saudável, forte e protegido face aos desafios da estação.

O que acontece realmente ao cabelo no inverno?

• As baixas temperaturas reduzem o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo devido à vasoconstrição, enquanto as glândulas sebáceas diminuem a sua atividade.
• Para combater o frio, recorremos à calefação e ao uso frequente do secador, fatores que podem danificar a cutícula, a camada protetora do cabelo, deixando-o mais opaco e com menos brilho.

Além disso, a secura ambiental típica desta estação favorece o aparecimento de eletricidade estática e fricção, o que aumenta o frizz e dificulta o manuseamento do cabelo. 

Como cuidar do cabelo no inverno de fora para dentro

Embora não existam soluções mágicas para evitar que o cabelo perca volume ao usar chapéus ou para eliminar completamente a eletricidade estática, podemos cuidar dele e melhorar a sua aparência de forma significativa. A chave está em proteger a cutícula do cabelo e combater as agressões externas, dedicando-lhe tanta ou até mais atenção do que no verão.

Aqui ficam algumas dicas essenciais:

Protege o couro cabeludo do frio

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não faz mal usar chapéus no inverno, especialmente se passar muito tempo ao ar livre, pois não prejudicam o crescimento do cabelo e favorecem a circulação sanguínea no couro cabeludo para que os nutrientes cheguem melhor à raiz. Além disso, se sofre de dermatite, os chapéus ajudam a não agravar a situação nesta época, algo que poderia ser uma causa da queda de cabelo.

Usa champôs nutritivos

Opte por champôs que nutram tanto o seu cabelo, como o couro cabeludo, com ingredientes como proteínas, óleos naturais e vitaminas. Se sofre de dermatite, use um champô regulador uma vez por semana para equilibrar o couro cabeludo e prevenir irritações.

Usa outros produtos capilares que aportem nutrientes

Incorpore produtos com ingredientes, como óleos de argão ou coco, queratina ou aloe vera, para nutrir profundamente o cabelo. Complemente a sua rotina aplicando máscara ou amaciador em cada lavagem para mantê-lo hidratado e saudável.

Aplica protetor térmico antes de secar

Independentemente do comprimento do seu cabelo, utilize sempre um protetor térmico antes de o secar. Certifique-se de usar o secador a uma distância segura e a uma temperatura média para evitar danos na fibra capilar.

Mantém os seus níveis de vitamina D

A principal diferença entre o inverno e outras estações é a redução da luz solar e a nossa exposição a ela. Sendo esta uma das principais fontes desta vitamina, pode fazer com que os nossos níveis de vitamina D diminuam.

A vitamina D é fundamental para:

• A saúde da pele
• O sistema imunológico e
• O crescimento capilar

Por isso, a sua deficiência pode afetar negativamente o ciclo de crescimento do cabelo, enfraquecendo-o e retardando o seu desenvolvimento.

Como aumentar os níveis de vitamina D?

 Para manter níveis adequados de vitamina D no inverno, é importante aumentar a sua ingestão. Isso pode ser alcançado através de alimentos ricos em vitamina D, como salmão, sardinhas, queijo, gema de ovo, fígado e cogumelos. Além disso, complementar a dieta com um suplemento alimentar como Olistic é uma excelente opção para garantir um aporte adequado.

O que contém o Olistic que te ajuda a combater o frio e a secura ambiental?

O frio afeta diretamente a estrutura capilar, enfraquecendo-a e aumentando a sua vulnerabilidade. Nutrientes essenciais como proteínas, necessárias para formar a queratina, os ácidos graxos ómega 3 e 6, e os antioxidantes, fundamentais para gerar a camada lipídica que protege o cabelo, são essenciais para manter a sua saúde.

A fórmula multifatorial do Olistic inclui ingredientes desenhados para prevenir a desidratação do couro cabeludo e fortalecer o novo cabelo em formação, oferecendo um cuidado integral desde o interior. Estes são alguns dos nutrientes Olistic que te ajudarão a cuidar do teu cabelo no inverno:

• Vitamina C: Protege o couro cabeludo dos danos provocados pelo frio e garante o bom funcionamento dos folículos pilosos.

• Precursores de colágeno: São aminoácidos essenciais para formar o colágeno, não só a proteína mais abundante na pele e no cabelo, como também a chave para manter a sua elasticidade e força.

• L-Cisteína e L-Metionina: Estes aminoácidos sulfurados fazem parte da estrutura da queratina e promovem o crescimento e fortalecimento do cabelo.

• Astaxantina: Contribui para controlar a perda de água no cabelo e na pele, evitando a desidratação rápida e protegendo-os contra agressões externas.

• Ácido hialurónico: Retém até 100 vezes o seu peso em água, ajudando a manter a hidratação da pele e a combater o frizz capilar.

Em resumo…

As contínuas exposições do cabelo ao frio durante o inverno e a alteração dos nossos hábitos alimentares nesta estação (durante as celebrações de Natal, por exemplo) refletem-se no nosso cabelo.

Para manter a saúde do cabelo durante esta época do ano, é importante protegê-lo tanto das condições ou agentes externos, como nutrir e protegê-lo desde o interior e desde a raiz, combinando rotinas de cuidados capilares com hábitos alimentares saudáveis.