Caída de pelo en el postparto: causas y soluciones

Cuando una mujer está embarazada, su cuerpo cambia debido a los nuevos niveles hormonales necesarios para el desarrollo del bebé. Este diferente equilibrio hormonal, especialmente el aumento de estrógenos, modifica el ciclo de crecimiento del cabello prolongando la fase anágena o de crecimiento del cabello, en lugar de pasar a una fase de reposo. Como el cabello no llega al final de su ciclo de crecimiento tan rápidamente, es normal que en el embarazo no se pierdan tantos cabellos individuales cada día, dando como resultado un cabello más abundante.

Sin embargo, muchas madres experimentan una notable pérdida de cabello a los pocos meses de dar a luz, es decir, durante el postparto. Es aquí cuando el pelo se cae, volviendo a crecer después de un tiempo.

¿A qué se debe esta caída más notable del pelo? ¿Qué alternativas hay para recuperar el cabello después de la caída de pelo en el postparto? En este artículo te doy las respuestas.

¿Qué es el ciclo del pelo y cómo funciona?

El ciclo del cabello es un proceso complejo que se compone de tres fases principales por las que pasa cada uno de los folículos del pelo de manera independiente:

Este proceso se repite de forma cíclica y continua en cada folículo del pelo. Además, se trata de un ciclo asincrónico, ya que cada folículo se encuentra en una fase diferente, de lo contrario, todo el pelo se nos caería de repente y volvería a crecer a la vez. En ausencia de trastornos del cuero cabelludo o del cabello, por lo general, se caen de 50 a 150 cabellos por día.

Cuando la proporción de folículos pilosos que entran en fase telógena (de reposo y caída) aumenta de forma significativa, nos encontramos con lo que denominamos efluvio telógeno. En el cuero cabelludo humano normal, sólo aproximadamente el 10% de los folículos se encuentran en la fase telógena en un momento dado. Sin embargo, en el efluvio telógeno, se estima que del 7 al 35 por ciento de los folículos que normalmente habrían permanecido en la fase anágena (de crecimiento) pasan a la fase telógena.

¿Por qué se cae el pelo durante el postparto?

En el postparto, los niveles hormonales que se habían modificado para el desarrollo del bebé, vuelven a ser los de antes del embarazo. Al producirse el descenso de estrógenos, una parte importante del cabello comenzará la fase de reposo de inmediato. Varios meses después, los cabellos habrán completado su fase de reposo y comenzarán a caer. El momento en el que se produce esta caída de pelo en el postparto normalmente ocurre entre el segundo y cuarto mes después de dar a luz y se conoce como efluvio postparto.

Además de los cambios hormonales, hay que añadir la exposición al estrés en el postparto, que también afecta al cabello: la responsabilidad de una nueva vida, el cansancio, la falta de sueño y el estado emocional.

La caída de pelo en el postparto no ocurre en todas las mujeres. De hecho, la misma mujer puede experimentarlo en un embarazo y en otro no, siendo más probable que se presente en el primero.

Una duda frecuente es si la lactancia influye en el desarrollo o la gravedad de la caída de pelo en el postparto. Un estudio comparativo que incluyó 116 mujeres, reportó que no se encontraron diferencias entre pacientes que realizaron lactancia materna y las que no. Por lo que la lactancia parece no tener influencia en cuanto a la caída postparto.

Perder el cabello justo en una época como el postparto puede resultar muy estresante. Sin embargo, el aumento de la caída del cabello no es un signo de que se esté perdiendo el cabello de forma permanente. El cabello debería volver a su patrón habitual de crecimiento con el tiempo. Lo más probable es que esto ocurra al año, aunque en ocasiones puede tardar unos meses más. En general, el pelo volverá a su estado natural pero también puede ser que el pelo sea algo más fino y quebradizo después de esta etapa.

Es importante recordar que, ante un problema de caída capilar, es recomendable acudir a un dermatólogo para descartar otro problema de salud que esté ocasionando una caída de cabello. Las personas pierden el cabello por muchas razones y un diagnóstico preciso es esencial para un tratamiento eficaz.

Medidas a seguir para recuperarse de la caída de pelo postparto

El efluvio telógeno postparto suele resolverse por sí solo de manera paulatina, pero el tiempo varía según cada mujer. Además, volver a tener el pelo con la longitud y tallo habitual suele tardar meses.

Las mujeres notarán, con el tiempo, que tienen muchos cabellos que son mucho más cortos que el resto. Estos son los nuevos cabellos en crecimiento, y son una parte normal del proceso de crecimiento del cabello después de la caída de pelo en el postparto.

A pesar que el cabello regresa a las fases normales de crecimiento, en algunas ocasiones, puede ocurrir que el cabello de algunas mujeres crezca y se mantenga un poco más fino que antes de ser madre.

El postparto es una época en la que la rutina diaria se modifica en múltiples sentidos. Esto puede incluir alteraciones del sueño, alteraciones en la dieta, el periodo de lactancia, entre otras. Los nutricosméticos pueden ser un excelente complemento de una alimentación saludable después del parto. Sin embargo, es importante el asesoramiento por parte de tu dermatólogo en cada caso, ya que algunos nutricosméticos están contraindicados durante la lactancia.